アーカイブ | 6月 2016

  • オーリスタットとキムチとカーヴィーダンス

    ダイエットに成功するための基本は摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすことです。摂取カロリーは食事の内容や量を調節することでコントロールできますが、実際に毎日ダイエットメニューを作ったりカロリーを計算するのは大変で、仕事が忙しくて料理をする時間がなかったり料理が苦手で上手にできない人もたくさんいます。そこでカロリーの調節をサポートしてくれるのがダイエット薬のオーリスタットです。服用しておけば食事に含まれている脂肪を体内で吸収させずにそのまま便と一緒に排出する効果があるので無理をせずに脂肪のカロリーをカットして、ヘルシーな食事ができます。外食のときや食べ過ぎてしまったときでもカロリーを気にしなくていいのでストレスがたまらず安心して食べられるのもメリットです。 キムチは脂肪を燃焼させる成分をたくさん含んでいる食品で、健康や美容にいい酵素も入っているのでダイエット中にも積極的に食べたい食品です。カロリーが低くて野菜が主体になっているのでビタミンや食物繊維もあり、唐辛子の力で体脂肪が燃えて痩せやすい体質になることができます。 消費カロリーを増やすためにはカーヴィーダンスが有効です。DVDなどを見ながら楽しく踊るだけで全身がほぐれて有酸素運動ができるので脂肪が燃焼されて引き締まった体を作れます。同時に筋肉も付くので基礎代謝がアップして、太りにくい体を作ったり細胞が活性化されて肌がきれいになる効果もあります。芸能人やモデルでも実践している人がたくさんいて、ダンスをすることでストレス解消にもなるので気持ちよく汗を流せます。 オーリスタットを服用しながらキムチを食べてカーヴィーダンスをすれば、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保って上手にダイエットができるので実践してみましょう。