アーカイブ | 9月 2016

  • オーリスタットと豆乳で食事メニューを調整して痩せる

    ダイエットをするときに大変なのは毎日の食事メニューを考えることで、どの食材にどれくらいカロリーがあるのか、栄養のバランスはきちんと取れているか、一日に必要な量をオーバーしていないかどうかなどを細かく考えなければいけないので面倒です。自分で食事を作る時間がなかったり、料理が苦手でメニューを考えられない人もいて、きちんとカロリー計算をしてダイエットを成功させるのは難しくてギブアップしてしまう人もたくさんいます。普段の食事メニューを変えずに無理なくダイエットをしたいときはオーリスタットを使ってみるのがおすすめです。 肥満治療薬としても知られているオーリスタットには体内に入ってきた脂肪を胃や腸で吸収せずに体外に出してしまう効果があります。余計な脂肪が体脂肪になって残ることがないので、低脂肪なメニューを選ばなくても普段の食事がそのままダイエットメニューになって簡単に摂取カロリーを減らすことができます。 栄養バランスをよくするためには豆乳を飲むのがおすすめで、良質なたんぱく質を摂取できると同時に食物繊維やビタミン、ミネラルもたくさん含まれています。特に女性は豆乳に含まれる大豆イソフラボンに女性ホルモンと似たような働きがあるので、女性ホルモンの低下による不調を防いで肌や髪をつややかにしたり、女性特有の病気を防いだりいろいろな効能が期待できます。そのまま飲むだけでなくヨーグルトや野菜、果物と一緒にスムージーにしたり、スープや味噌汁に使ったりいろいろな楽しみ方があるので飽きずに続けられて、食欲がないときや急いでいるときでも簡単にバランスのよい食事ができます。 オーリスタットと豆乳を活用して食事メニューを工夫すればダイエット成功への道が開けます。